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Bob Goff

BEST-SELLING AUTHOR, HUMANITARIAN & MOTIVATIONAL SPEAKER

밥 거프  

베스트셀러 작가, 인도주의 및 동기 부여 연설가

Ten years ago, Bob Goff released the best seller Love Does, which encourages readers to shamelessly show love and grace to those around them. He formed the nonprofit Love Does, a human rights organization that pursues justice for children in conflict zones around the world. We talked to him about his latest book, Undistracted: Capture Your Purpose, Rediscover Your Joy.

—CELESTE MCCAULEY, Editor

1. What gets in the way of people finding their purpose and 

    joy in life?

We can get so distracted by what’s going on around us that we don’t spend any time understanding what’s going on within us. That will steal your joy. It makes you numbed out because you’re just reacting. Distractions come in every flavor. You need to settle down and figure out what makes you joyful and hang a target on that. Instead of saying, “I want to be happy,” list what makes you happy. Maybe it’s a game of golf. Then ask yourself why. What I like about golf is that I get six hours to just drive around in a cart with somebody and talk, or it’s because I can check out from all my responsibilities. Vet it a little bit. Rediscovering your joy is slowing down and understanding what your behaviors are and what they are connected to.

2. How can we identify the distractions in our lives and 

    eliminate them?

Make a list like Wimbledon. In the first column, put everything you have going on. At Wimbledon, it’s this person plays that person and one of them advances. Compare the things you’ve got. What is more important between this and that? Move one to the right. Make sure you mean it. Then compare your list to how you spend your day. You can use a paper plate to represent 24 hours in the day. How much time do you spend sleeping? How much do you spend working? Not just at your office—include the time you spend answering emails after hours. Don’t put down what you wish were happening; write down what is happening. Check it with somebody who loves you. Show them your plate and say, “Does that look like how I do it?” You can say spending time with God gets a high value, but then be honest with yourself—nobody’s checking your work except Jesus. How much time are you uninterrupted? No guilt involved. No shame. Once you understand where you are, then you can know where you’re headed. See what’s distracting you and what’s defining you and ask, Can I bring that to Jesus? Can he help me redefine who I am? If I left behind some of the failures that I’ve been giving a lot of airtime to, what would my life look like?

3 How else can faith help us deal with distractions?

I don’t think Jesus is going to try to shout over the noise in our lives. I think he wants to meet us in that quiet place where we can actually have a conversation. From David to Moses, think of everybody God used to do great things. At some point, they got distracted. But after their distraction came a newfound reverence for God. Distraction doesn’t rule you out; it just prepares you for a more focused, intentional life. I think that’s what God wants for us. Let’s put aside the things distracting us and finish this race, keeping our eyes fixed on the author and perfecter of our faith, Jesus.

십년 전 밥 거프는 베스트셀러 『사랑으로 변한다』를 출간했다. 그의 책은 독자들이 부끄러워하지 않고 주위 사람들에게 사랑과 은혜를 드러내 보이도록 독려한다. 그는 전 세계 분쟁 지역에서 어린이를 위한 정의를 추구하는 비영리 인권 단체인 ‘사랑으로 변한다’도 설립했다. 그와 그의 최신작 『전념하다: 목적을 달성하고 즐거움을 재발견하라』에 관한 이야기를 나눴다. 

－ 설레스트 맥컬리, 에디터 

1. 무엇이 사람들이 삶에서 목적과 즐거움을 찾는 걸 방해할까요? 

우리는 주변에서 벌어지는 일 때문에 너무 산만해진 나머지 우리 내면에서 벌어지는 일을 이해하는 데 시간을 쓰지 않죠. 그게 즐거움을 앗아 갈 거예요. 그런 일은 여러분을 무감각하게 하는데, 그건 여러분이 그저 반응했기 때문이에요. 주의산만은 갖가지 맛으로 와요. 진정하고 무엇이 여러분을 기쁘게 하는지 생각해 낸 다음, 그걸 목표로 삼으세요. “행복해지고 싶어”라고 말하는 대신, 여러분을 행복하게 하는 걸 목록으로 작성하세요. 골프 경기일 수도 있죠. 그런 다음 이유를 자문하는 거예요. 골프에서 좋아하는 점이 그저 6시간 동안 누군가와 카트를 타고 돌아다니면서 이야기하는 건지, 또는 모든 의무에서 벗어날 수 있기 때문인지를요. 좀 살펴보세요. 즐거움을 다시 찾는 일은 속도를 늦추고 여러분의 행동이 무엇이며 어떤 것과 관련이 있는지 이해하는 일이에요. 

2. 생활 속에서 주의를 산만하게 하는 것을 어떻게 밝혀내고 없앨 수 있을까요?

윔블던 테니스 대회처럼 목록을 만드세요. 첫 번째 열에 지금 진행하고 있는 모든 걸 쓰세요. 윔블던이라면 이 사람이 저 사람과 시합하고 그중 한 사람이 진출하겠죠. 여러분이 가진 것들을 비교하세요. 이것과 저것 중 무엇이 더 중요한가요? 하나를 오른쪽으로 옮기세요. 반드시 진심이어야 해요. 그러고 나서 목록과 여러분이 하루를 보내는 방식을 비교하세요. 하루 24시간을 표시하는 데 종이 접시를 써도 돼요. 수면에 얼마나 많은 시간을 쓰나요? 일하는 데는 얼마나 많은 시간을 쓰나요? 직장에서뿐만 아니라, 근무 시간 이후에 이메일에 답장하느라 쓴 시간도 포함하세요. 일어나길 바라는 일을 쓰면 안 돼요. ‘지금 일어나는’ 일을 쓰세요. 여러분을 사랑하는 이와 그걸 확인해 보세요. 그들에게 종이 접시를 보여 주고 “그게 내가 생활하는 방식처럼 보여?”라고 물으세요. 하나님과 시간을 보내는 일이 중요하다고 말할 수는 있지만, 그 순간에 스스로 솔직해지세요. 예수님을 제외하면 누구도 여러분이 한 일을 검사하지 않으니까요. 얼마나 많은 시간을 방해 받지 않고 있나요? 죄책감은 끌어들이지 마세요. 부끄러움도 없고요. 일단 여러분이 어디에 있는지 이해한다면, 어디로 향하는지 알 수 있어요. 무엇 때문에 마음이 흐트러지고 무엇이 여러분의 특징인지 살펴본 다음에 질문하세요. 그것을 주님께 가져갈 수 있을까? 그분께서 내가 나를 새로이 정의하는 데 도움을 주실 수 있을까? 방송을 보고 듣느라 보낸 많은 시간이 남겨져 있다면 내 삶은 어떻게 보일까? 

3. 그밖에 신앙이 어떻게 주의산만을 다루는 데 도움이 되나요? 

예수님께서 우리 삶의 소음보다 더 큰 소리를 내려고 애쓰시리라고는 생각하지 않아요. 그분께서는 실제로 대화를 나눌 수 있는 조용한 곳에서 우리를 만나고 싶어 하실 거예요. 다윗에서부터 모세에 이르기까지 하나님께서 위대한 일을 해내려고 사용하신 모든 이를 떠올려 보세요. 어느 시점에는 그들도 마음이 산란해졌어요. 하지만 한눈 판 뒤에는 하나님을 향한 새로운 경외심이 다가왔죠. 주의산만은 여러분을 불가능으로 몰아넣지 않아요. 그저 더 집중해서 계획적인 삶을 살도록 준비시킬 뿐이죠. 그게 하나님께서 우리에게 원하시는 바라고 생각해요. 마음을 어지럽히는 일들은 치워 놓고, 우리 신앙을 창조하고 완성하시는 주님을 주시하면서 이 경주를 마치도록 해요.